胸のリンパを詰まらせないでバストアップ!

投稿者: | 2017年7月1日

 

自分の胸があまり大きくないことを悩んでいませんか。もっと大きくできないかと思っているのならば、自力でできることを始めてみませんか。

意外と知られていないのですが、胸のリンパはとても詰まりやすいです。

原因は、いくつもあります。現代人に多いのは姿勢の悪さや運動不足です。普段の自分の姿勢を把握していますか。猫背になっているのならば、姿勢を正すようにしてください。

猫背はおすすめできません。特に、バストアップしたいと思っているのならば早く猫背から卒業しましょう。猫背の人は肩こりがひどくなってしまいます。すると、肩の血流やリンパの流れが悪くなってしまいます。この状態では、胸に必要な栄養が届かなくなってしまうのです。

運動不足を自覚している人は多いでしょう。運動不足になると、血流もリンパの流れも両方とも滞ってしまいます。

これらの流れをスムーズにする筋肉が衰えてしまうからです。全身を動かすことも重要ですが、バストアップしたいと思っているのならば胸の周辺をよく動かしたほうが良いです。

しかし、なかなか動かしにくい場所なので難しいかもしれません。意識して胸を動かすようにしたほうが良いでしょう。

原因がわかったら、自宅でリンパマッサージをしてバストアップしませんか。胸を大きくするだけではなく、体調も良くなるかもしれません。

最初に、鎖骨や脇、鼠径部とひざの裏をよくもみほぐしておいてください。ここにリンパ節があります。

ここが凝り固まっていると、うまくリンパ液が流れなくなります。ここが出口ですから、最初によくほぐして出口を開けておいてください。実際に触ってみると硬くなっていませんか。凝っている証拠です。

もみほぐしてみると痛みがあるかもしれません。それだけ凝り固まっているからです。もみほぐしていくうちに痛みも緩和されて気持ちよくなるでしょう。

次に鎖骨周辺のリンパの流れを改善します。鎖骨の中心から外側に向かってマッサージしてください。

そして、今度は胸の周辺です。デコルテからわき、みぞおちからわきへとマッサージしましょう。これをあまり力を入れすぎないでやってみてください。力を入れすぎてしまうと炎症を起こしてしまう恐れがあります。

どのくらいの力加減が良いのかというと、さする程度です。優しくさする程度の力でマッサージするだけですが、十分効果があります。

また、お風呂上りにやってみてください。お風呂上りは血流がよくなっていますから、より血流もリンパの流れも改善しやすいからです。

お風呂に入るときは、湯船に浸かってしっかりと体を温めておくと良いでしょう。お風呂上りにすぐ行うよりは、水分補給してからのほうが良いです。水分が足りなくなっているからです。水分補給すれば流れがより一層よくなるので、水などを飲んでから行いましょう。

早く胸を大きくしたい一心でマッサージをやり過ぎないように気を付けてください。

胸に対してコンプレックスを持っているとやり過ぎてしまうこともあります。やればやるほど効果が出るとは限りません。適度に行う程度が最も効果が出やすいので、無理しないようにしてください。

とにかくたくさんマッサージしたとしても、逆に胸を小さくさせてしまう恐れがあります。バストアップのためと思って筋力トレーニングをすると筋肉が大きくなりすぎて逆効果になることと同じように考えてください。

特にマッサージはリラックスした状態でやったほうが効果的なので、お風呂上りに適度にやってみてください。有効成分配合のバストアップジェル「セルノート」を使ってリンパマッサージを行うと、かなり成分が浸透して、胸がジンジンして、徐々に胸が大きくなります。

マッサージをしても、日ごろの行動次第では、リンパが詰まってしまいます。運動不足にならないようにしましょう。適度な運動を心がけてください。エスカレーターではなく階段を使うようにしたり、1駅前で下車して歩くようにするのも良いでしょう。

運動不足は筋力が衰えます。無理な運動では続きませんが、このような取り入れやすい運動をこまめに行うことで、運動不足を解消してください。

猫背ももちろん改善したほうが良いです。どうしても無意識に猫背になってしまう人は、猫背を矯正してくれるグッズを使うのも良いでしょう。

ブラジャーには姿勢を矯正してくれる機能がついているものもあります。このようなブラジャーを身に着け続けていれば、あまり姿勢が悪くならなくて済みますので、バストアップ効果が期待できます。ブラジャーを変えるだけですから、これなら簡単に取り入れられるでしょう。

現代人の生活は、どうしてもリンパの流れが滞りやすくなっています。胸が小さいと思っている人は、バストアップジェル「セルノート」を使ってマッサージをしたり、姿勢を正したりしてバストアップしてみませんか。

自律神経が整って、女性ホルモンもアップしますから想像以上のバストアップ効果を実感できるかもしれません。もちろん、肩こりや冷えなどの症状改善にも効果的です。以上の方法は、どれも難しいことではないはずです。無理のない範囲で続けてみてください。